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1967 kcal
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Gord: 72,90g | Prot: 122,83g | Carbs: 204,20g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Kerupuk Udang, Kangkung, Nasi Putih, Pepes Ikan Mas. Almoço: Jus Mangga, Kerupuk Udang, Tahu Isi, Nasi Putih, Bakso dengan Saus (Campuran). Lanches/Outros: Jus Mangga, Pie Susu. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Roupa - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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