Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2022
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg.
Ainda faltam: 17,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2294 kcal
|
Gord: 81,05g | Prot: 109,16g | Carbs: 278,16g.
Café da Manhã: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Сырники ПП, President Сметана 15%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Almoço: ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Baron Вареники с Картошкой и Грибами. Jantar: Хлеб Цельнозерновой, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Плов с Курицей. Lanches/Outros: Фруто Няня Сок Яблочный, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой. mais...
|
|
1982 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katarina's diary
|