Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
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125,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 30,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2390 kcal
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Gord: 94,11g | Prot: 185,31g | Carbs: 197,25g.
Desjejum: Body Science EAA, Star Nutrition Creatine Monohydrate, Body Science L-Glutamine. Café da Manhã: Ostsmörgås, Chokladsockerkaka, Arla Mellanmjölk 1,5%. Almoço: Kycklingfilé, ICA Fransk Potatissallad . Lanche da Tarde: Sockerkaka. Jantar: Findus Torskrygg, Fänkål, Lax, Chokladmousse, Knorr Gräddsås. Ceia: Arla Grekisk Yoghurt Citron. Lanches/Outros: Pureswe Whey, Arla Lättmjölk. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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