Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2985 kcal
|
Gord: 151,51g | Prot: 91,49g | Carbs: 311,36g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, От Палыча Торт Прага, Плов с Курицей, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Lay's Чипсы, Домик в деревне Молоко 3,5%. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mais...
|
|
4498 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|