|
на обед была шаурма(ей 3 дня поэтому она больше похожа на размазню, но зато очень вкусно и сытно) и яблоко ~478ккал
|
1154 kcal
|
Gord: 29,93g | Prot: 96,94g | Carbs: 140,77g.
Café da Manhã: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, сырники в духовке, Great Life Цикорий Растворимый Порошкообразный, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Джемы и Варенья. Almoço: Яблоко, шаурма. Jantar: Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами. Lanches/Outros: бабушкин яблочный пирог с орехами, Грейпфрут. mais...
|
|
1545 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, тренировка от April han - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anastasia's dairy
|