Jornal de SMdiyah19, 14 nov 22

Dinner (Around 478 kkal)
Nasi merah putih, Ayam Tepung abang-abang + kimchi (ala McD hee), dan Sayur Lengko khas Kuningan

---

1186 kcal

Gord: 50,59g | Prot: 47,72g | Carbs: 144,46g.   Café da Manhã: Jeruk, Uleg Sambal Terasi, Kentang Rebus, Tahu Goreng, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Indofood Bumbu Kare, Kari Ayam. Jantar: KFC Paha Atas Original Recipe, Nasi Putih, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Kecambah, Tahu Goreng, Mama Suka Saus Topokki Hot Spicy, Ommason Kimchi. Lanches/Outros: Frisian Flag Susu Kental Manis Vanila, Jagung Rebus, Mangga, Aoka Roti Panggang Rasa Keju. mais...

1224 kcal

Exercício: HIIT - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas e 15 minutos. mais...