Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2022
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76,8 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 51,90g | Prot: 96,74g | Carbs: 105,01g.
Café da Manhã: Greenfields Hi-Calcium Low Fat Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur, Telur, Kraft Keju Cheddar. Almoço: Bamboe Bumbu Semur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe Goreng, Telur Goreng, Kem Chicks Sayur Toge. Jantar: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Wortel, Selada Kol, So Nice Sosis Premium Smoked Bratwurst, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur. Lanches/Outros: Wall's Cornetto Strawberry Vanilla, Muscle First Gold Pro Isolate Chocolate Soul. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ex_88,20Kg✨
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