|
ужин 252ккал
|
1677 kcal
|
Gord: 47,49g | Prot: 123,20g | Carbs: 209,66g.
Café da Manhã: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Great Life Цикорий Растворимый Порошкообразный, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, сырники в духовке, Джемы и Варенья. Almoço: Курица Вареная, шаурма. Jantar: Мясновъ Гуляш из Курицы с Овощами. Lanches/Outros: Great Life Цикорий Растворимый Порошкообразный, бабушкин яблочный пирог с орехами, Агрокомплекс Молоко 2,5%, Яблоко, Тыква. mais...
|
|
1477 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, тренировка от April han - 12 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anastasia's dairy
|