Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2022
|
68,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2607 kcal
|
Gord: 97,16g | Prot: 105,45g | Carbs: 330,00g.
Café da Manhã: ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой. Almoço: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Плов с Курицей. Jantar: Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Сырники ПП, President Сметана 15%. Lanches/Outros: Хлеб Цельнозерновой, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Говядиной, Яблоки (без Кожи), Датское Тесто с Фруктами, ДЕП Молоко 2,5%, Фруто Няня Сок Яблочный. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
Passar Roupa - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katarina's diary
|