Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2022
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
773 kcal
|
Gord: 20,45g | Prot: 48,97g | Carbs: 101,31g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (Manis). Almoço: Mie, Tumis Labu Siam, Pepes Ikan Mas, Nasi Merah. Jantar: Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Jengkol, Tumis Labu Siam, Pepes Ikan Mas. Lanches/Outros: Semangka. mais...
|
|
1755 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de majmamar
|