|
walka trwa, żarłem za dużo to i spadek mikry.
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3804 kcal
|
Gord: 90,75g | Prot: 190,75g | Carbs: 484,24g.
Café da Manhã: Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kawa "Bulletproof", Pilos Kefir Naturalny 2%, Vitanella Granola Z Kawałkami Czekolady i Orzechami . Almoço: Gerber Tradycyjny Rosołek Drobiowy, Real Thai Makaron Ryżowy. Jantar: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Lanches/Outros: Puchatek Kakao, Biedronka Jabłko, Śledź, Wino Czerwone Wytrawne, Ciasto z Wtopionymi Kawałkami Czekolady. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de koqtek
|