Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2022
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43,9 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2084 kcal
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Gord: 76,88g | Prot: 120,05g | Carbs: 241,64g.
Café da Manhã: Frutos Mezclados Secos Tostados, La Serenísima Leche Descremada, Hojuelas de Maíz, Granola, Manzana Verde, Sandía. Almoço: Chocolate, Frigor Torpedo Frutilla, Zanahoria Cocida, Aceite de Oliva, Pepino (con Cáscara), Tomates, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Aceite de Oliva, Zapallito Relleno, Pechuga de Pollo, Pepino (con Cáscara), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pizza Casera, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Lanches/Outros: Frutillas, Granola, Ser Yogurt Bebible Frutilla, La Serenísima Queso Port Salut, Pan Integral. mais...
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1466 kcal
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Exercício:
Trote - 53 minutos, Descansar - 23 horas e 7 minutos. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de HelperWolf
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