Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2022
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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875 kcal
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Gord: 37,64g | Prot: 25,63g | Carbs: 109,44g.
Café da Manhã: Pempek, Kue Mangkok Coklat dengan Lapisan atau Isi. Almoço: Air, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Goreng. Lanches/Outros: Pangsit Goreng. mais...
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1797 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ikemay
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