Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2022
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1895 kcal
|
Gord: 89,39g | Prot: 135,47g | Carbs: 132,39g.
Café da Manhã: Мираторг Сырники, Сметана 20%, Кофе с Молоком. Almoço: Креветки (Вареные или на Пару), Raw To Go Оладьи из Цукини, ВкусВилл Риет из Креветок и Конгрио , Хлебная Усадьба Тыквенный Крем-Суп, Смак Торт Наполеон. Jantar: Чай с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная. Lanches/Outros: Магнит Яблоко Красное, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ivan_Yan
|