Jornal de Oksa_Yaku, 11 nov 22

💚 Завтрак
"Вишневые сырники из рикотты с бананово-шоколадной начинкой" 🍒🍌

---

1239 kcal

Gord: 63,84g | Prot: 59,37g | Carbs: 105,65g.   Café da Manhã: Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Молочная Сказка Сметана 15%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Банан, Приправыч Мак Пищевой, Cybermass Whey Protein Coconut, С.Пудовъ Мука Рисовая, Варенье, Сливкин Дом Сыр Мягкий Рикотта. Almoço: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный, Вареное Яйцо. Jantar: ВкусВилл Торт "Сметанный". Lanches/Outros: Pizza Mia Пицца с Колбасой, Коломенское Печенье Классическое. mais...

1857 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...