Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2022
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56 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1084 kcal
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Gord: 42,22g | Prot: 59,68g | Carbs: 117,34g.
Café da Manhã: Soylicious Soya Drink, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Tawar Kupas. Almoço: Tahu, Kering Tempe, Telur Dadar, Nasi Putih. Jantar: Sambal Goreng Kentang, Tahu, BonCabe Level 15, Kanzler Singles Mini, Telur. Lanches/Outros: Oreo Mini Oreo Original, Alfamart Roasted Seaweed. mais...
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1717 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Cardio - 20 minutos, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dietceria
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