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1195 kcal
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Gord: 38,75g | Prot: 68,13g | Carbs: 114,15g.
Café da Manhã: 迷客夏 伯爵紅茶拿鐵, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 原味時代 藍莓果粒貝果, 7-11 水煮蛋. Almoço: 雞胸肉, 炒青菜, 小番茄（葡萄形狀）, 烤地瓜. Jantar: 7-11 八種蔬菜蕃茄湯, 香菇, 原味時代 低醣千張餃-高麗菜鮮肉. mais...
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