Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2015
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44,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1012 kcal
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Gord: 26,02g | Prot: 42,54g | Carbs: 162,65g.
Café da Manhã: Arance, Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Fette Biscottate, Semi di Lino, Rigoni di Asiago Mielbio Acacia, Fage Yogurt Greco Total 0%. Almoço: Spinaci Cotti (da Freschi), Broccoli Cotti (da Freschi), Cavolfiore Cotto (da Fresco), Carote Bollite, Fileni Scaloppine di Pollo ai Funghi. Jantar: Carrefour Discount Piselli Finissimi, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Succo d'arancia, Mele Cotte. Lanches/Outros: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Cotte, Torta di Mirtilli, Arance, Kellogg's Special K Barretta di Cereali con Mirtilli Rossi. mais...
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1886 kcal
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Exercício:
de Pé - 15 minutos, Abdominal - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estudar - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de deby125
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