Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2022
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79,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1225 kcal
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Gord: 50,71g | Prot: 94,64g | Carbs: 89,15g.
Café da Manhã: Магнит Банан, Protein Rex Chocolate Brownie Апельсиновое, Усадьба Творог 1%, Parmalat Молоко 0,5%, Bombbar Топпинг Банановый с Манго. Almoço: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Protein Rex Lamington. Jantar: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара, Energy Diet Кофе. Lanches/Outros: Parmalat Молоко 0,5%, Energy Diet Коктейль Соленая Карамель , Energy Diet Шоколад. mais...
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2740 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 21 minutos, Elíptico - 9 minutos, Cross Training - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de РыЖуЛяя
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