|
benar-benar butuh sabar dan perjuangan biar bisa rutin olahraga 😅
|
1819 kcal
|
Gord: 49,21g | Prot: 138,96g | Carbs: 213,69g.
Café da Manhã: TPS Food Mie Kremezz, Greenfields Strawberry Yogurt (125g), Morin Creamy Peanut Butter, Buah Pir, Timur Tengah Granola Dark Chocolate With Almond Cashew Raisin & Dates. Almoço: Ayam Masak Merah, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Jantar: Tahu Goreng, Mie, Bakso Ayam. mais...
|
|
 Comentários
09 nov 22 por membro: antonylung
|
nahh ini, cuma butuh disemangati aja 😅 Terimakasih ☺☺
09 nov 22 por membro: ning kholifah
|
wah bagus, aku bb awal 71 pngen ke 65 gitu biar agak enteng olahraganya, ini mlh blm bs olahraga seminggu blm boleh sama dokter
09 nov 22 por membro: bibilagis
|
bibilagis ng knpa kok belum boleh olah raga
09 nov 22 por membro: mira maryanti
|
mantaappp banget kak semangat menuju sehat y 😍😍
09 nov 22 por membro: meyfianndietjourney
|
09 nov 22 por membro: sriy85794
|
semangat mbak, semoga nular ke aku juga konsistennya😍
09 nov 22 por membro: clemiramaheswari25
|
semangat mba bentar lagi tahun baru,body baru 😁🔥🔥
09 nov 22 por membro: Adinda Rosalina Putri
|
vega chandra : bisa lewat catatan harian kak, trus di bagian makan pagi/siang/malam, itu kan ada +foto
10 nov 22 por membro: ning kholifah
|
Mantaab,, aku juga awal 77-78 sekarang masih 70(nimbang kemarin lusa)
Semangaat juga buat aku 💪😁🔥
10 nov 22 por membro: Millasyahila
|
10 nov 22 por membro: sindikaa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ning kholifah
|