|
guys boleh sharing pengalaman kalian pake metode IF ga? aku baru IF 2 hari ini tapi kalori yg masuk ga nyampe 1000 per hari. apakh ga masalah atau gimna
|
1092 kcal
|
Gord: 42,37g | Prot: 46,47g | Carbs: 135,95g.
Café da Manhã: Roti Gandum Panggang. Almoço: Carrefour Genjer, Kelor, Jagung Rebus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tempe Goreng, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Sawi Putih, Telur Ceplok, Ikan Wader, Nasi Putih. Lanches/Outros: Kopi Luwak White Koffie Original, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Wader, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mangga, Terong Goreng, Cimory Cimory Squeeze. mais...
|
|