Jornal de Esmi89, 08 nov 22

Ужин 384 ккал. И чтобы не устраивать ночной зажор,я оставила себе законные 160ккал попить чай с йогуртом еще часов в 10

---

1740 kcal

Gord: 84,17g | Prot: 79,51g | Carbs: 171,58g.   Café da Manhã: Fruits De Mer Конфеты Морские Ракушки, Натси Фундук, Пятерочка Чиабатта , Магнит Банан, Красная Цена Сыр Российский, Жареное Яйцо. Almoço: Torras Тёмный Шоколад с Клубникой, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой, Восход Хлеб Черниговский Подовый , Гречка Отварная. Jantar: Кекс тыквенный, Torras Тёмный Шоколад с Клубникой, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Lanches/Outros: Fruits De Mer Конфеты Морские Ракушки, Абрикосовые Джемы и Варенья, Кекс тыквенный, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. mais...