Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2022
|
80 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2942 kcal
|
Gord: 152,95g | Prot: 138,75g | Carbs: 285,49g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%, Киви, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Чай Несладкий, Хурма, Хлеб Бородинский, Масло Подсолнечное, Домик в деревне Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. mais...
|
|
2474 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|