Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2022
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80 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Gord: 47,32g | Prot: 157,89g | Carbs: 33,01g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Tirol Requeijao Light, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado. Almoço: Cookoa Chocolate Cremoso sem Açúcar , Casino Passata de Tomate, Alface, Lac Lélo Queijo Mussarela Fatiado , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Jantar: Copacol Filé de Tilápia. Lanches/Outros: Arcor Bala Butter Toffees Sabor Leite, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, +Mu Muke Morango. mais...
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2292 kcal
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Exercício:
Esteira - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ncpires
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