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..sempre voltando. Cansada de desistir de mim mesma!
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78,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1146 kcal
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Gord: 43,66g | Prot: 57,29g | Carbs: 131,03g.
Café da Manhã: Parmalat Leite Semidesnatado, Hellmann's Maionese, Bauducco Torrada Integral (3). Almoço: Tomates, Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido), Hambúrguer Caseiro. Jantar: Massa Leve Pizza de Frigideira, Sadia Salsicha, Fugini Molho de Tomate. Lanches/Outros: Nestlé Negresco, Belvita Mel e Cacau, Laranjas, Parmalat Leite Semidesnatado. mais...
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2236 kcal
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Exercício:
Descansar - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Então estude... te indico começar pelos fundamentos da dieta lowcarb... ainda q vc ñ opte por ela irá te abrir a mente para algumas verdades q vem sendo escondidas pela medicina/nutrição... \o/
26 mar 15 por membro: rogerpaixao
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Determinação precisa de um "click"..aquele momento que você decide e nada mais tem a capacidade de te deter. Acontece de repente, uma mistura de razão com força interior, que a gente não sabe como , quando.. só sabemos que queremos atingir aquele objetivo. Esse click não depende necessariamente de alguém ou só de você. É uma mistura estranha de forças internas e externas e simplesmente tomamos uma decisão. Em algum momento vai se sentir profundadamente tocada e ninguém vai te segurar mais e aí dificilmente você vai desistir.
26 mar 15 por membro: anna.dosreis
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Se está faltando motivação, faça por disciplina... Alcançar metas tem muito mais haver com a disciplina que você tem do que na força de vontade. Cozinhe mesmo que esteja sem vontade, mas porque sabe que tem fazer isso para comer direito/ para perder peso... Enfim...
26 mar 15 por membro: Priscilla Queiroz
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Na Herbalife tem um slogan QUE DIZ:
20% EXERCÍCIO
80% ALIMENTAÇÃO
100% ATITUDE
26 mar 15 por membro: clarice mesquita
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a cada dia tô tentando vencer a mim mesma... indo atrás do meu objetivo!!! obrigada gente!!
26 mar 15 por membro: Iriscba
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Pareto serve pra tudo né ? Mas cá entre nós... acho o modelo Fibonacci mais aplicável em questões naturais... é um número mágico na natureza... e seu padrão é LINDO !!!
27 mar 15 por membro: rogerpaixao
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Histórico de Peso de Iriscba
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