|
Waga nawet nie drgnie...przyjmuje tylko płyny plus jem tylko warzywa... Dziś dodatkowo prócz treningu idę na saunę..
Niewiem co jest grane...
4 dni do zawodów... Chyba upier*** sobie rękę😔
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1030 kcal
|
Gord: 53,90g | Prot: 79,04g | Carbs: 60,96g.
Café da Manhã: Banan, Odżywka Białkowa, Mleko 3,2%, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Masło Orzechowe, Jajko. Almoço: Profi Zupa Jarzynowa z Mięsem Wieprzowym, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. Jantar: Lidl Burger Wołowy , Jajecznica. mais...
|
|
2113 kcal
|
Exercício:
Sauna - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Lepiej nogę, będzie lepszy efekt 😁
A poważnie, waga pewnie za chwilę ruszy w dół.
08 nov 22 por membro: Silver◇
|
Hehehe będę wyglądać niesymetrycznie i zawsze mogę wziąć na litość sedziow🤣
Najwyżej będę wieczorem z koleżanką biegać wokół hotelu🙃 też robi wagę zatem jesteśmy w tym razem.
Nie pozostaje nic tylko poczekać... Cudow nie ma. Waga musi ruszyc!
08 nov 22 por membro: Miedzka
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Miedzka
|