|
😪🤧Умные весы на столько умные, что мой вес больше на них как оказалось... Печально...Досадно....но ладно 😀 В любом случае нужно двигаться дальше к цели💪🙃 Что нас не ломает, то делает нас сильнее😊😊😊 Так что с новыми силами в бой!!! Дочь в школу, а сама в спортзал на пару часиков😜💪 Всем прекрасного настроения ❤️🔥
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1035 kcal
|
Gord: 38,41g | Prot: 104,98g | Carbs: 56,68g.
Café da Manhã: Energy Diet Кофе. Almoço: Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Jantar: NL International Smart Go Ореховое Печенье с Шоколадной Крошкой. Lanches/Outros: Energy Diet Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Energy Diet Шоколад. mais...
|
|
2675 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora, Elíptico - 15 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 5 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 11,2 kg por Semana
|