Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2022
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76 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Gord: 71,85g | Prot: 147,80g | Carbs: 182,89g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Café, Nestlé Creme de Leite, Frango Desfiado, Pão Francês. Almoço: Alcatra Grelhada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Cenouras, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hemmer Ketchup Tradicional, Tomates, Alface, Filé Mignon Grelhado, Da Casa Pão de Hambúrguer. Lanches/Outros: Pão Francês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Vitória Uva, Max Titanium Top Whey Bar Doce de Leite, Manga Palmer. mais...
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2383 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fraporti
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