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1464 kcal
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Gord: 75,14g | Prot: 55,78g | Carbs: 149,48g.
Café da Manhã: Maydanoz, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç, Yeşil Çay, Yumurta. Almoço: Ülker Bitter Çikolata %60, Yeşil Çay, Badem, Mandalina. Jantar: Mücver, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pırasa Yemeği. mais...
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2100 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de CevherAy
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