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1763 kcal
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Gord: 73,85g | Prot: 72,80g | Carbs: 223,22g.
Café da Manhã: Banana, Quaker Instant Oatmeal, Avocado. Almoço: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Avocado. Jantar: Soft Silken Tofu , Chicken Breast, Egg Omelet or Scrambled Egg, Cooked Corn. Lanches/Outros: Apple, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mais...
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