Jornal de сашкааааааааааа, 06 nov 22

~ интуитивно навалила себе поесть
потом интуиция подсказала сделать кофе с молоком, схомячить джумку, орехов и гематоген
а до обеда еще две прот.шоколадки)))

---

3323 kcal

Gord: 150,67g | Prot: 172,46g | Carbs: 298,87g.   Café da Manhã: Агрокомплекс Пастрома Птицы, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории). Almoço: Chikalab Chikabar Oreo, FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Snaq Fabriq Coco Coconut , Семушка Ореховая Смесь, KDV Вафли Джумка, Гематоген, Махеевъ Кетчуп, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Гречка Отварная. Jantar: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Гематоген, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Food&Care Творожный Пудинг с Ванильный, SOJ Marshmallow с Вишневой Начинкой в Молочном Шоколаде, Рис Вареный, Куриное Филе. mais...

1857 kcal

Exercício: Estar Sentado - 5 horas, Caminhadas - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...