Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2022
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84,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Gord: 94,20g | Prot: 75,89g | Carbs: 64,04g.
Café da Manhã: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Домик в деревне Молоко 3,5%, Клубника, Сметана 20%, Сырники. Almoço: Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Jantar: Мясная История Колбаса Сальчичон, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Творог 9%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Блины кето, Лента Салат Свекла с Чесноком. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nadin1111
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