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今日晚餐：苦瓜洋菇豆腐湯。 苦瓜先用鹽水泡過可以去苦味，如果還是很擔心，可以再加點味增、海帶芽之類的，這樣就完全不苦了！
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569 kcal
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Gord: 27,25g | Prot: 46,83g | Carbs: 37,71g.
Almoço: 小黃瓜, 燙青菜, 炒豆芽, 統一 陽光無加糖豆漿, 大漢 家常豆腐. Jantar: 洋菇, 苦瓜, 中華 超嫩豆腐. mais...
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