Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2022
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
987 kcal
|
Gord: 32,73g | Prot: 58,12g | Carbs: 118,36g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Jantar: Чай Несладкий, Минскхлебпром Хлеб "Пшаничка" Нарезанный, Сыр Российский, Сыр Российский, Петрушка, Укроп, Салат из Помидоров, Куриная Грудка Отварная, Каша Пшенная на Воде. Lanches/Outros: Яблоко, Яблоко, Вода с Лимоном. mais...
|
|
6535 kcal
|
Exercício:
Ходьба в среднем темпе. - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elenka-777
|