Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2022
|
85 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2401 kcal
|
Gord: 99,17g | Prot: 127,33g | Carbs: 241,05g.
Café da Manhã: Pomidory Koktajlowe, Włoszczowa Serek Wiejski, Putka Chleb Hetman, Herbata bez Cukru. Almoço: KFC Sos Vinegrette, Bułeczki Podawane do Obiadu, Czerwona Kapusta, Puree Ziemniaczane, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Lidl Zupa Krem z Kukurydzy z Kolendrą. Jantar: Sante Musli Owocowe, Rolmlecz Serek Homogenizowany o Smaku Waniliowym, Pomidory Koktajlowe, Athina Oliwki Zielone Nadziewane Migdałami, Delikate Ser Bawarski Pleśniowy Blue, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Światowid Ser Gouda, Putka Chleb Hetman. Lanches/Outros: Jabłko. mais...
|
|
2185 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Silver◇
|