Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2022
|
68,5 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1290 kcal
|
Gord: 55,83g | Prot: 158,87g | Carbs: 676,35g.
Café da Manhã: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Almoço: Моя Цена Сырок Глазированный с Какао и Печеньем "Картошка", Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Элика Вареники Знатные с Картофелем. Jantar: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Моя Цена Батон Нарезной Московский, Яйцо, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. mais...
|
|
1917 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Morgannnnnnnnn
|