|
Ровно 8 недель сегодня. Слева направо: 116,7 кг- 106,7 кг - 100,7 кг. Ну вроде превращаюсь в человека. Но работы еще много.
|
2349 kcal
|
Gord: 57,03g | Prot: 94,28g | Carbs: 139,49g.
Café da Manhã: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. Almoço: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Вязанка Колбаса со Шпиком. Jantar: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Му-Му Салат Овощной , Jameson Виски. Lanches/Outros: Мандарины, Сыр Российский, Fish House Соломка Вяленая Горбуша, Пиво, Груша, William Lawson's Виски, Fish House Соломка Вяленая Горбуша, Пиво. mais...
|
|
1 a 20 de 22
 Comentários
по 2 кг в неделю, это ж какой у вас дефицит?
03 nov 22 por membro: Alina_1608
|
Сижу на 1800. Иногда повышаю до 2000, делая таким образом зигзаги. Голодным себя не чувствовал ни одного дня)
03 nov 22 por membro: gess.fcsm
|
03 nov 22 por membro: olyabelich2012
|
03 nov 22 por membro: antilopa79
|
100кг отлично смотрятся! Какой у Вас рост?
03 nov 22 por membro: SneginaS
|
Какой у вас рост?Вообще не скажешь,что в вас 100кг,где они прячутся?
03 nov 22 por membro: svetlana.zolotaya2009
|
Рост 188) Поэтому 100 кг пока равномерно размазаны по телу. Вообще идеальная цель - 90 кг.
03 nov 22 por membro: gess.fcsm
|
Высокий и красивый😉 думаю, достичь 90 тоже получится не )))
03 nov 22 por membro: SneginaS
|
афигеть! браво! вообще другой человек 😱💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
03 nov 22 por membro: Stefa_na_pp
|
03 nov 22 por membro: lady.ntv-77
|
03 nov 22 por membro: Gabi3x
|
03 nov 22 por membro: spoookyspider
|
рост наверное180, поэтому и 116 смотрится хорошо, а сейчас тоже супер! 👌Результат за 2 месяца вообще пушка, молодец 🤟
04 nov 22 por membro: marmeladka676
|
04 nov 22 por membro: Irba9
|
Надо же, даже лицо поменялось, вы большой молодец!
04 nov 22 por membro: child of the sea
|
был мужик,стало непонятно что
04 nov 22 por membro: elenahodarina
|
04 nov 22 por membro: Stainless_steel
|
04 nov 22 por membro: milkevolf
|
04 nov 22 por membro: Марта 82
|
04 nov 22 por membro: Senorita Tatiana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gess.fcsm
|