Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
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76,9 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 6,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 35,04g | Prot: 77,75g | Carbs: 244,26g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Semidesnatado, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma Integral. Almoço: Mãe Terra Farofa de Banana , Carne Moída Refogada, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Caldo Verde, Pão Francês, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Mangas, Banana Nanica, Melão Amarelo. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Karina Schaffel
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