Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
|
76 kg
Perdidos até agora: 31 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2404 kcal
|
Gord: 124,77g | Prot: 184,50g | Carbs: 143,63g.
Café da Manhã: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Semizotu, Kırmızı Lahana, Zeytinyağı, Solgar Omega-3 950, Maydanoz, Dereotu, Weider Gold Whey, VOONKA Kolajen, Deniz Tuzu, Musluk Suyu, Marul, Ispanak, Tarçın, Tat Acur Turşusu, Hardline Hipro Isowhey, Proteinocean Pre-Workout Supreme, SAOL Vitamin Water C+Mix. Almoço: Marul, Solgar Omega-3 950, Bağdat Sumak, Tavuk Göğüs Eti, Salatalık (Kabuklu), Soğanlar, Domatesler, Deniz Tuzu, Limon, Yeşil Acı Biber, Zeytinyağı. Jantar: Badem Unu, Semizotu, Ispanak, Marul, Tavuk Göğüs Eti, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Migros Çiğ Fındık, Zeytinyağı, Dereotu, Maydanoz, Deniz Tuzu, Migros Çiğ Badem. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 33as
|