|
Ну вот и приехали 🤡
Снова возвращаюсь.
А все почему- опять трудоголический запой, не то что в зал небыли времени ходить- есть нормально не было возможности.
Но самая сложная часть проекта закрыта и я снова имею время на зал и осмысление рациона.
Знаю, что все получится и предвкушаю восстановление комфортной формы🙏🏼
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1014 kcal
|
Gord: 48,15g | Prot: 69,91g | Carbs: 74,70g.
Café da Manhã: Капучино, Ватрушки творожные. Almoço: Delicados Лепешка Тортилья, Яйцо, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Простоквашино Сметана 15%. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|