Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2022
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1829 kcal
|
Gord: 69,92g | Prot: 116,74g | Carbs: 154,93g.
Café da Manhã: Болгарский Перец, Помидоры, Жареное Яйцо. Almoço: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Биточки, Перловка Отварная. Jantar: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Финик, Nutiva Семена Чиа, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт 2%. Lanches/Outros: Roshen Черный Шоколад 70%, Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Увелка Крупа Пшено. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de natalymartinov
|