|
boleh ga sih makan banyak sampe kenyang banget kaya porsi kuli tapi makanan nya bernutrisi kya gini ? estimasi 600kkal , bantu jawab dong
|
1380 kcal
|
Gord: 54,62g | Prot: 75,25g | Carbs: 161,45g.
Almoço: Dada Ayam, Sawi Hijau, Terung, Tempe Rebus, ABC Minyak Wijen. Jantar: ABC Saus Sambal , Rumput Laut Kering, Mangga, Bimoli Minyak Goreng, Kubis, Nasi Putih, Telur Dadar. Lanches/Outros: Pisang Kepok, Buavita Buavita Jambu, Kurma. mais...
|
|
 Comentários
aku jg gtw kak..klo mkn porsi kuli...tapi paling banyak 600kkl
03 nov 22 por membro: suswanti5690
|
aku jg sekali makan pas siang nyampe kenyang banget ko hehehe. cmn kalori d pagi biasanya sedikit paling 200 kali.
03 nov 22 por membro: annisan.doraemon
|
sorenya disesuaikan sisa kalori yg masih ada hehehe
03 nov 22 por membro: annisan.doraemon
|
Gass. Nanti kalau dibantu olahraga beban jadi otot. Otot tambah besar = metabolisme naik. Metabolisme naik = tidak gampang gemuk.
03 nov 22 por membro: najip
|
Jadi boleh kn yaa pas siang smpe kenyang gt, bukan yg begah tapinya ? Krn sore/mlm suka udh males makan 😅😅
03 nov 22 por membro: Reni Apryana
|
yang penting kita udh tau tdee kita dan bmr kita. jd makan ga lebih dari kalori maksimal kita.
03 nov 22 por membro: annisan.doraemon
|
gas aja..ini sih masih versi kuli magang..kalo kuli tetap si gak mungkin 600kal,.....yakin saya...hahahhahhah...
03 nov 22 por membro: andrey andrian
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rismayuli293
|