Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2015
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78 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1120 kcal
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Gord: 38,68g | Prot: 55,03g | Carbs: 146,82g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Nenê Café com Leite Desnatado Nenê. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Clara de Ovo, Yasaí Suco de Polpa de Abacaxi Yasaí, Pepino (com Casca), Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Margarina, Nenê Café com Leite Desnatado Nenê, Bauducco Torrada Integral (3). Lanches/Outros: Milho Verde Cozido, Nenê Café com Leite Desnatado Nenê, Mamão, Belvita Mel e Cacau. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Descansar - 7 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Caminhadas - 35 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Iriscba
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