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1112 kcal
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Gord: 34,04g | Prot: 73,21g | Carbs: 147,88g.
Café da Manhã: Clara de Huevo, Palta, Lider Pan Hallulla Integral. Almoço: Patatas Cocidas, Brócoli, Lechuga, Budín de Zapallo Italiano. Jantar: Selz Galletas Salvado Light, Atún en Agua (Enlatado). Lanches/Outros: Frutillas, Brota Proteína de Chia. mais...
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1778 kcal
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Exercício:
Trabalho - 3 horas, Yoga - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de cotegomez
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