Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2022
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1608 kcal
|
Gord: 75,16g | Prot: 95,49g | Carbs: 137,11g.
Café da Manhã: Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Хохланд Творожный Сыр, Красные Помидоры, Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины. Jantar: Almette Творожный Сыр Сливочный, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Глобус Морковь Отварная, Global Village Капуста Квашеная, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Lanches/Outros: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Almette Творожный Сыр Сливочный, Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Яблоко, Кефир 2,5%. mais...
|
|
2633 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 50 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Оля_Франция
|