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bekal td pagi kurang sayur
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1382 kcal
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Gord: 43,55g | Prot: 72,25g | Carbs: 172,88g.
Café da Manhã: Usus Ayam, Kentang Rebus, Jagung Rebus, Telur Rebus. Almoço: Wortel Dimasak, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Labu Dimasak, Ikan Cakalang, Nasi Putih. Jantar: Batagor Batagor, Kupat Tahu. Lanches/Outros: Roove Collagen Drink, TPS Food Mie Kremezz, Air Kelapa. mais...
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1550 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Efa @jilbabbali
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