Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2022
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1435 kcal
|
Gord: 67,84g | Prot: 62,99g | Carbs: 140,46g.
Café da Manhã: Ja! Würfelzucker, Cappuccino, Weich Gekochtes Ei, Wiltmann Grobe Salami, Metzgerfrisch Bayrischer Zwiebelleberkäse, Von Allwörden Vollkornbrötchen. Almoço: Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Sehne Bauernbrötchen, Aldi Mozzarella Mini Leicht, Gurke (Geschält), Nudeln (Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Penny Markt Rostbratwurst. mais...
|
|
2653 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de asiegl510
|