Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2022
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126,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 31,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3077 kcal
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Gord: 78,44g | Prot: 303,23g | Carbs: 273,92g.
Café da Manhã: Äggvita, Rostat Vitt Bröd, Äggula, Arla Munkens Svarta 10%, Star Nutrition Omega-3. Chá da Manhã: Cloetta Kexchoklad. Almoço: Kycklingfilé, ICA Tikka Masala, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Lanche da Tarde: Pureswe Whey, Arla Lättmjölk. Chá da Tarde: Pureswe Whey, Äggula, Arla Lättmjölk, AXA Fiberberikade Havregryn, Russin, Äggvita, Body Science Casein. Jantar: Body Science Casein, Arla Lättmjölk, Johnnys Senap Original, Rostat Vitt Bröd, Äggvita, Arla Munkens Svarta 10%, Ägg, Star Nutrition Omega-3, Garant Falukorv. Ceia: Body Science Kasein, Arla Lättmjölk. Lanches/Outros: Vitargo Vitargo Pure, Riskaka, Body Science Clear Whey, Banan, Body Science BCAA 4-1-1, EAA (Solid Nutrition). mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Swole_swede
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