Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2022
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56,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 50,51g | Prot: 80,83g | Carbs: 105,29g.
Café da Manhã: Morin Selai Strawberry, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Almoço: Sambal Goreng, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Jantar: ABC Sambal Terasi, Telur, Dada Ayam, Nasi Putih. Lanches/Outros: Susu Kedelai. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 14 horas, Cardio - 25 minutos, Descansar - 1 hora e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de dietceria
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