|
Aku akhirnya mulai daftar gym lagi nih stlhan 2 tahunan vakum.
Cuman kalau dulu di Bali, gym nya khusus cewek. Nah yg skrg gym nya campur, gmna ya mulainya. Malu bgt soalnya cara pegang alatnya tuh belum bagus, krna dlu cmn belajar dr Youtube aja, ga pakai PT.
Boleh saran tips dong😫
|
69,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 10,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Gord: 22,50g | Prot: 82,57g | Carbs: 161,66g.
Café da Manhã: Kartika Sari Pisang Bolen, Cimory Squeeze Yogurt Honey, My Roti Roti Isi Keju. Almoço: Fried Egg, Kanzler Singles Original, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Nasi Putih. Lanches/Outros: NutriSari Jeruk Peras. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
yang penting PD, justru kalo ada notice gerakan atau form nya kurang bagus kan malah jadi ada referensi, asalkan nggak di modusin aja ja...ja...ja...
31 out 22 por membro: septem_beard
|
genit genit aja disana ,ntar d bantuin kok ama cowok cowok sama,simple kan..siapa tau dapat selingkuhan
31 out 22 por membro: joyendri
|
kakak balii dmnnya ku jg gym di bali daerah ungasan
31 out 22 por membro: martha_fitfoodie
|
Ga banget deh komennya @joyendri ini kalo kamu kayak gitu ya kamu aja kali. Ga usah membuat persepsi orang lain. Orang tuh mau belajar, kamu pikir mudah buat bisa semangat dan maju lagi. Dih.. cowok mulutnya kayak panci~
31 out 22 por membro: Mam_Kana
|
menurutku mending pake PT mba..aku kmaren keliling2 cari gym yg ga begitu
rame..biaya PTnya jg jd lebih murah..kl pake PT dia kan tahu target2nya..kl udah sebulan dua bulan baru bisa lepas sendiri..
31 out 22 por membro: icha.aster
|
@marpfood dulu ak biasa di hawa gym, cmn skrg aku udh pindah jakarta kaaa
31 out 22 por membro: friskafrilisia
|
sama kak, aku juga baru pertama kali ngegym kemarin dan masih belum ngerti gerakan. karena belum ngerti sebelum ke gym aku nyusun dulu apa yang mau dilakuin dan nonton Vidio cara pakai alat, aku juga pakai aplikasi penyusun latihan gym. biasanya aku sekalian ngelihat sekitar kak, kan ada tuh PT yg ngelatih aku liat cara dia ngajarin alat alatnya dan aku inget buat aku adaptasi besoknya saat ke gym
31 out 22 por membro: zeyaze
|
hi kak,gk masalah kalau gym nya campur
nnti orang di gym bakalan fokus sendiri kok
aku udh jalan sebulan gym di tempat yg campur,bahkan PT ku juga cowok
tapi gak ada masalah sama sekali,semoga tempat gym disana sama nyamannya ya kakk
31 out 22 por membro: ANDRAENA ANESA
|
gapapa kak malah bagus kok kalo campur soalnya kalo salah biasanya dikasih tau yang benernya gimana gitu
31 out 22 por membro: Husin Efendi
|
Hey kamu gym di Bali dimana?
31 out 22 por membro: Putputryfit
|
Hey kamu gym nya dibali dimana? Aku di celebrity fitness
31 out 22 por membro: Putputryfit
|
saran ya. belajar megang tongkat dl 😂😂😂😂
31 out 22 por membro: Budiwijaya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de friskafrilisia
|